俗話說，“一夫當關，萬夫莫開”。在山勢險峻的地方，一個人把著關口，就是一萬個人也打不進來。我們手臂上的內關穴就相當于這樣一個要塞，它是保護人體的關口。您每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，每次按捏5～10分鐘，每天2～3次，就能“鞏固”這個關口，將疾病阻擋在外。
內關穴很好找。將右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴了。如果這樣您還找不著的話，那您可以攥一下拳頭，這時，手腕關節處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋中間。
常按內關穴
掃凈胸中之苦悶
到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城里城外之分。城里住的是皇親國戚、國之重臣，只有經過東、西、南、北的四個關口才能入內。我們人體也是一樣的，它有一套非常完整的免疫系統，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關卡。
在我們的手臂上有一個穴位叫內關穴，看它的名字，大家對它的作用就可以猜個八九不離十，沒錯，它是守護人體“內城”的關口。
內關是手厥陰心包經上的穴位，很明顯，它是守護心臟的一個重要關口。因此，常按內關穴對人體有很好的保健作用。
“虛則補之，實則瀉之。”按摩內關穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火;按摩內關穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得。
心律不齊者
內關穴是的“益友”
另外，內關為常用特定穴，它是全身強壯的要穴之一，對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中，您可以經常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛，解除疲勞。
有一次我遇到了一位老中醫，他在碰到心動過速或過緩的朋友時，都會給他們針刺內關穴。我就問為什么，他說：“這個穴位平補平瀉，心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。”
他的這番話，我到現在仍然記憶猶新。所以，每當心臟不好的患者來我這里求治的時候，我除了給他開藥，還會告訴他：“每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側的穴位，會對您大有好處。”
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