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    紧张怎么办

    作者:ceshi 2020-05-11 01:08 我要投稿 0次浏览

    一提起紧张,许多人往往把它与疾病联系在一起,似乎人一紧张起来,就会生病,其实,这是一种误解。那么紧张对身体健康是否有害呢? 紧张是指精神处于高度戒备状...

    一提起紧张,许多人往往把它与疾病联系在一起,似乎人一紧张起来,就会生病,其实,这是一种误解。那么紧张对身体健康是否有害呢?

    紧张是指精神处于高度戒备状态或兴奋状态,这种状态其实质就是机体在进行一次动员,使肾上腺素分泌增加,心跳加快而有力,向大脑和相关组织器官供给更多的血液,从而提高它的工作效率。与此同时,机体免疫系统也在进行动员,处于戒备状态,使机体的免疫力提高,有效地预防多种疾病。

    当然,这里所说的紧张是指适度的紧张。如果是过度的紧张或持续长时间的紧张,就可能致病。人们都有这样的体验,自己的工作节奏如能快一些、紧张一些,就会感到精力充沛,工作和学习效率随之提高,生活也更充实。因此,适度的紧张是必要的。

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