新華社福州6月10日電 題：普及、多樣、科學——全民健身高質量發展進行時
新華社記者 林德韌、姚友明、夏亮
火熱的夏天，健身成了火熱的話題。
用汗水澆灌夢想，全民健身正在引領華夏兒女奔跑在追求更美好生活的道路上。
1952年6月10日，毛澤東同志題詞“發展體育運動，增強人民體質”。71年后的今天，健身設施更加普及，健身活動更加多樣，健身方式更加科學，全民健身熱潮正席卷神州大地。
全民健身硬件設施不斷升級
隨著經濟社會的發展，全民健身設施在“量”和“質”上都經歷了多次換擋升級。在全國各地，一個個便民利民的“15分鐘健身圈”“10分鐘健身圈”正陸續建成，為全民健身活動的進一步開展奠定了基礎。
借十四運籌辦東風，陜西建起了一大批全運惠民工程，極大提升了全民健身場地設施公共服務水平。在杭州，以亞運為契機，一批運動場館見縫插針地“嵌入”市民生活圈，城市空間的“邊角余料”正成為全民健身的“金角銀邊”。
京杭大運河東岸，一條綠蔭掩映的濱水綠道上，三三兩兩的市民抱著籃球，陸續走進艮山運河柒號共富球場。“這里環境很好，我每個禮拜都要來運動兩三次。”居住在附近小區的杭州市民周忠月說。
福建福州，原來功能單一的西河游泳場升級改造為西河智慧體育公園，現在市民們不僅能在這里游泳，而且可以開展籃球、足球、網球、小輪車等運動。此外，公園還配建了一批智能健身器材、體質監測儀、智能健身驛站等智慧體育設施設備。
2021年的相關統計數據顯示，全國共有體育場地397.1萬個，體育場地面積34.1億平方米，人均體育場地面積2.41平方米。
2023年，《全民健身場地設施提升行動工作方案（2023-2025年）》印發，“全民健身場地設施提升行動”正式啟動。群眾“健身去哪兒”的問題，有著越來越清晰的答案。
全民健身賽事活動異彩紛呈
從城市的市民運動會到鄉村的“村超”聯賽，在越來越豐富的硬件條件的支撐下，全民健身活動得到更廣泛的開展。
今年4月，遼寧省體育局發布“跑遍遼寧”馬拉松系列賽、“騎遍遼寧”一節一游一賽、“尋跡遼寧”城市挑戰賽等三項全民健身活動。遼寧省體育局副局長張越紅介紹，經初步統計，2023年遼寧全省將開展各類全民健身活動3000余場次。
在陜西寶雞，第四屆陜西省全民健身運動會進縣區、進社區、進廠區、進景區、進街區，充分體現了便民、親民、利民、為民的辦賽原則和理念，切實把全民健身運動會辦到了群眾身邊。
在農村，全民健身活動也迎來了新發展。立足于全國各地如火如荼的村級籃球賽，今年6月，農業農村部辦公廳、國家體育總局辦公廳印發通知，決定組織開展全國和美鄉村籃球大賽。該賽事在全國范圍內開展，給籃球運動添上了農趣農味。在貴州，被稱為“村超”的榕江（三寶侗寨）和美鄉村足球超級聯賽每場都吸引數萬觀眾觀賽，最多一場超過了5萬人，不少還是省外的自駕游客。
“廣泛開展全民健身活動一定要下沉到基層，要以舉辦社區運動會、全民健身大會和主題示范活動為引領，來帶動和推動全民健身發展。群體司將繼續支持社區運動會等基層賽事活動的開展，推動群眾賽事活動真正辦到群眾身邊，便民、利民、惠民，為全民健身打好‘塔基’。”國家體育總局群體司司長丁東說。
全民健身科學理念深入人心
隨著全民健身活動的深入開展，科學健身正成為越來越多健身愛好者的共識。
“85后”跑者肖進燎是有著1100多名成員的福州黑鷹路野俱樂部負責人，“科學健身”是他在俱樂部中著力強調的理念。“運動沒有捷徑，必須循序漸進，跑前要動態熱身，跑后要靜態拉伸，必須日積月累。”肖進燎說。
從跑姿糾正到心率調控，黑鷹路野俱樂部有一套完整的“8周訓練計劃”，并且跑團有專業帶隊教練，可以幫助跑步愛好者用科學訓練的方式從“跑步小白”達到可以嘗試長距離城市路跑以及山地越野賽的水平。“心中有愛，腳下有力量，跑步的最終目的，是為了有健康的體魄，是為了更好的生活。”肖進燎說。
為助力全民健身，寧波市體育部門于2018年首次推出“一人一技”全民健身體育技能公益培訓活動，旨在培養市民對體育健身的興趣，也為市民提供科學健身指導，目前已經成為寧波影響力最大的健身公益品牌。
去年7月起，陜西省體育局組織開展“秦健身”科學健身融媒體行動，邀請20多名體育學院的專家學者提供科學健身方法，又找到多位健身達人，將科學健身的方法拍攝成短視頻，通過多個渠道發布。
丁東表示：“我們希望看到更多群眾加入科學健身鍛煉的隊伍。通過群眾來帶動、組織、指導群眾，讓全民健身蔚然成風。”
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